Когда ты в последний раз обращал внимание на то, как чувствует себя твоё тело? Обычно мы вспоминаем о нём, когда уже что-то мешает.
Давай устроим небольшой техосмотр — без подъёмника и гаечных ключей. Ответь на 12 вопросов о последних 14 днях и посмотри, где уже накопились напряжение и усталость, а где всё вполне неплохо.
Позвоночник
Мышцы
Кисть
Череп
Это не медицинский осмотр и не диагноз. Просто повод проверить, что ты обычно списываешь на «само пройдёт».
Перед началом · важная проверка
Есть что-то из этого прямо сейчас?
Отметь, если есть. Это нужно, чтобы не рекомендовать массаж там, где сначала нужна медицинская помощь.
Если есть острые опасные симптомы, не проходи тест вместо обращения за срочной медицинской помощью.
Итоги твоего техосмотра
Что можно сделать уже сейчас
Хочешь разобраться, что делать дальше?
Я Дмитрий Кравцов, специалист по телу, работаю очно в Перми. Пришли мне итог техосмотра с четырьмя показателями. Я посмотрю, что показал твой техосмотр, задам пару вопросов и скажу, есть ли смысл встречаться на сеансе или лучше начать с врача. Без записи «на всякий случай».
Результат основан только на твоих ответах. Чем длиннее полоска, тем чаще отмечалась трудность (включая нехватку движения и отдыха). Шкалы не измеряют здоровье тела и не являются диагностикой. При постоянной боли, выраженной усталости или ухудшении самочувствия стоит обратиться к врачу.